る前に生活を改善して予防しましょう。 熱は筋肉で作られるといいます。まず一番の改善策として、運動をする習慣をつけて筋肉をつけることが大切です。そして食生活ですがたんぱく質を多くとるように心がけてください。たんぱく質が不足すると身体は冷えやすくなるのです。卵やささみ、納豆、豆腐などいいですね。 また食べ物の温度も重要
